A biotina, também conhecida como vitamina B7, tem sido amplamente utilizada para fortalecer Cabelos, Pele e Unhas. Mas será que a biotina realmente engrossa o cabelo? Vamos entender melhor!
O que é a biotina?
A biotina é uma vitamina do complexo B essencial para a produção de queratina, uma proteína fundamental para a estrutura dos fios de cabelo.
Biotina ajuda a engrossar o cabelo?
A biotina não altera diretamente a espessura dos fios, mas pode fortalecer a raiz e estimular o crescimento de cabelos mais saudáveis. Pessoas com deficiência de biotina podem apresentar fios mais finos e quebradiços, e a suplementação pode ajudar a melhorar essa condição.
Benefícios da biotina para o cabelo:
Como consumir biotina?
A biotina pode ser obtida por meio da alimentação, com alimentos como ovos, nozes, peixes e banana. No entanto, muitas pessoas optam por suplementos, que oferecem doses mais concentradas.
Embora a biotina não mude diretamente a espessura dos fios, ela fortalece o cabelo, reduz a queda e promove um crescimento mais saudável. Se você busca fios mais fortes e resistentes, investir em uma boa suplementação pode ser uma excelente opção!
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