A biotina, ou vitamina B7, é amplamente conhecida por seus benefícios para Cabelo e Unhas, mas você sabia que ela também pode contribuir para a saúde da Pele? Vamos entender melhor como essa vitamina pode ajudar na sua rotina de cuidados!
O que é a biotina?
A biotina é uma vitamina do complexo B essencial para diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos. Ela também é fundamental para a produção de queratina, uma proteína importante para a saúde da pele.
Como a biotina pode melhorar a pele?
A Biotina contribui para uma Pele mais hidratada e equilibrada, pois atua na renovação celular e na manutenção da barreira de proteção natural. Sua deficiência pode causar ressecamento, descamação e irritações.
Benefícios da biotina para a pele:
Como consumir biotina?
A biotina pode ser obtida por meio da alimentação, em alimentos como ovos, nozes, peixes e vegetais de folhas verdes. No entanto, muitas pessoas optam por suplementos para garantir uma dose adequada e potencializar seus benefícios.
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